Gümüşhane’nin dağ köyleri, şelaleleri ve tarihi yerleşimleri, şehirde yaşamayı ve beslenmeyi farklı kılar. Santa Harabeleri, Limni Gölü, Tomara Şelalesi ve Kelkit ovası bu rehberin odağındaki yerlerdir. Yüksek rakım ve uzun kışlar da günlük beslenme alışkanlıklarını etkiler.
Gümüşhane Diyetisyen ve Beslenme Danışmanlığı
Yüksek rakım, kuru hava ve uzun kışlar Gümüşhane’de su tüketimini ve hareketi doğrudan etkiler. Beslenme danışmanlığında bu iki konu, en az öğün içeriği kadar önemsenir.
Kelkit ovasında çalışan bir çiftçinin günlük ihtiyacı ile şehirde masa başında çalışan birinin ihtiyacı aynı değildir; bu yüzden hazır listeler yerine kişiye özel porsiyonlar belirlenir.
Rehber Sayfaları
Gümüşhane Santa Harabeleri Gezisi · Gümüşhane Tomara Şelalesi ve Limni Gölü · Gümüşhane Kelkit Ovasında Tarım · Gümüşhane Üniversitesi Öğrencileri İçin Beslenme · Gümüşhane Yüksek Rakımda Yaşam ve Beslenme · Gümüşhane Kahvaltıda Yulaf Lapası · Gümüşhane Sebze Çorbası ve Kilo Kontrolü · Gümüşhane Eklem Sağlığı ve Kolajen Takviyeleri · Gümüşhane Uyku Öncesi Süt İçmek · Gümüşhane Kışın Hareketsiz Kalmamak